Le Journal de Mlle Fat

Coucou mes Fatous ! Dans cet article je souhaitais surtout vous montrer quelques "Avant/Après" régime que je trouve impressionant... Lorsque ma motivation retombe un peu, que je me sens impatiente et que j'ai envie de tout perdre tout de suite, je regarde...

… ET JE RECOMMANDE ! Pour ceux et celles qui n’ont pas les moyens de se payer un abonnement en salle de sport et/ou la place de s’acheter du matériel de cardio. ATTENTION, avant toute chose, avant d’acheter la WiiFit, il faut avant tout savoir que sa...

Lundi: 45 mns de vélo d'appartement Mardi: 45 mns de vélo d'appartement Gainage Mercredi: 45 mns de vélo d'appartement Jeudi: 45 mns de vélo d'appartement Gainage Vendredi: 45 mns de vélo d'appartement Yoga et Musculation (sur WiiFit Plus) Samedi: 45...

La Quiche Thon Pesto Chèvre Pour 4 personnes Ingrédients : -1 pate brisée/feuilletée industriel ou maison (ma recette de pate brisée légère est en ligne) -3 œufs -20cl de crème légère liquide 4 ou 5% de MG -3 c.à.c de sauce Pesto Rosso (à remplacer par...

Courgette Farcie Steak Chèvre Pour 2 personnes Ingrédients : - 2 courgettes rondes - 2 steaks hachés 5% -30g de chèvre allégé -Sauce tomate / Concentré de tomate (moins calorique) / Pesto rosso -échalote ou oignon, ail -poivre, sel… - 50g Boulgour/Riz/Pâtes...