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5 articles avec recettes

Les Nouilles Poulet Curry/Tomates/Coco de MlleFat

Publié le par Mlle Fat

Les Nouilles Poulet Curry/Tomates/Coco de MlleFat

Les Nouilles Poulet Curry/Tomates/Coco Pour 2 personnes Ingrédients : -200g de Nouilles aux oeufs -200g d'Aiguillettes de poulets -1 petite boite de concentré de tomates -1 petite boite de lait de coco -1 échalotte -curry, poivre, sel… Préparation : 1/...

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La Quiche Thon Pesto Chèvre de Mlle Fat

Publié le par Mlle Fat

La Quiche Thon Pesto Chèvre de Mlle Fat

La Quiche Thon Pesto Chèvre Pour 4 personnes Ingrédients : -1 pate brisée/feuilletée industriel ou maison (ma recette de pate brisée légère est en ligne) -3 œufs -20cl de crème légère liquide 4 ou 5% de MG -3 c.à.c de sauce Pesto Rosso (à remplacer par...

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Les Courgettes Farcies Steak/Chèvre de Mlle Fat

Publié le par Mlle Fat

Les Courgettes Farcies Steak/Chèvre de Mlle Fat

Courgette Farcie Steak Chèvre Pour 2 personnes Ingrédients : - 2 courgettes rondes - 2 steaks hachés 5% -30g de chèvre allégé -Sauce tomate / Concentré de tomate (moins calorique) / Pesto rosso -échalote ou oignon, ail -poivre, sel… - 50g Boulgour/Riz/Pâtes...

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La Pâte Brisée Légère de Mlle Fat

Publié le par Mlle Fat

La Pâte Brisée Légère de Mlle Fat

LA PÂTE BRISEE LEGERE de Mlle Fat Ingrédients: - 200g de farine complète (ou 150g de farine complète et 50g de Maizena) - 70g de beurre léger à 15% (ou moins) de matières grasse (pour vos préparations salé vous pouvez utiliser du beurre demi-sel) - eau,...

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La Quiche Légère de Mlle Fat

Publié le par Mlle Fat

La Quiche Légère de Mlle Fat

La Quiche Légère de Mlle Fat (Les calories sont approximatives car calculées en fonction des produits que j’utilise. N’hésitez pas à faire votre propre calcule si vous utilisez des produits +/- calorique !) Ingrédients : - 1 pâte brisée ou feuilletée...

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