Top articles

  • MOTIVATION : Quelques "Avant/Après" !

    26 janvier 2015 ( #mes p'tits mots )

    Coucou mes Fatous ! Dans cet article je souhaitais surtout vous montrer quelques "Avant/Après" régime que je trouve impressionant... Lorsque ma motivation retombe un peu, que je me sens impatiente et que j'ai envie de tout perdre tout de suite, je regarde...

  • Menu du JEUDI 22/01/2015 @Work

    22 janvier 2015 ( #menus )

    Petit déjeuner: (rapide) - 4 biscuits Belvita Miel Chocolat - 1 barre de céréales abricot Auchan Déjeuner: (rapide) - 1 plat Fleury Michon Poulet et Pommes de Terre Salardaise - 1 compote Snack: - 1 pomme Dîner: - 1/ Quiche légère maison ( je vous donne...

  • MENU WEEK END: Du 24/01 au 25/01

    24 janvier 2015 ( #menus )

    Samedi 24/01 Petit Déjeuner : - Levée tard, grasse matinée, petit déjeuner zappé par la force des choses. Mais attention, pas bien de sauter des repas ! Déjeuner : - 100g d'Haricots Vert - 50g de Macaroni - 1 Haché de Dinde Snack : - 1 barre de céréales...

  • J'ai testé pour vous... WiiFit

    26 janvier 2015 ( #astuces )

    … ET JE RECOMMANDE ! Pour ceux et celles qui n’ont pas les moyens de se payer un abonnement en salle de sport et/ou la place de s’acheter du matériel de cardio. ATTENTION, avant toute chose, avant d’acheter la WiiFit, il faut avant tout savoir que sa...

  • SPORT : 30 DAYS SQUAT CHALLENGE !

    11 février 2015 ( #sport, #mes p'tits mots )

    Salut mes fatous ! Aujourd'hui je vous propose un challenge sportif où nous pourrons nous soutenir mutuellement ! Le challenge Squat qui dure 30 jours. Le principe est simple : vous débutez par 50 squats, puis le lendemain 55, puis 60... le 4eme jour...

  • J'ai testé pour vous... BIO-OIL

    22 janvier 2015 ( #astuces )

    ... ET JE RECOMMANDE ! Je n'ai pas encore terminé mon flacon de 60ML, mais à mon goût et à la moitié du produit, je peux déjà vous dire que, pour moi ce produit est un vrai petit MIRACLE !! Dès la première utilisation, l'huile rend la peau plus douce...

  • La Quiche Légère de Mlle Fat

    23 janvier 2015 ( #recettes )

    La Quiche Légère de Mlle Fat (Les calories sont approximatives car calculées en fonction des produits que j’utilise. N’hésitez pas à faire votre propre calcule si vous utilisez des produits +/- calorique !) Ingrédients : - 1 pâte brisée ou feuilletée...

  • MON SPORT: Du 19/01 au 25/01 (SEMAINE 2)

    23 janvier 2015 ( #sport )

    Lundi: 45 mns de vélo d'appartement Mardi: 45 mns de vélo d'appartement Gainage Mercredi: 1h30 mns de vélo d'appartement Jeudi: 45 mns de vélo d'appartement Gainage Vendredi: 1h de vélo d'appartement Samedi: 1h30 de vélo d'appartement Dimanche: 1h de...

  • Menu du VENDREDI 23/01/2015 @Work

    23 janvier 2015 ( #menus )

    Petit déjeuner: - 1 tranche de pain de mie complet Harry's - 1 c.a.c de beurre allégée 15% Auchan Déjeuner: (rapide) - 1 plat Soulié, boeuf bourguignon - 1 tranche de pain de mie comple t Harry's - 1 compote Snack: - 1 barre de céréales abricot Auchan...

  • J'ai testé pour vous... S HEALTH

    22 janvier 2015 ( #astuces )

    ... ET JE RECOMMANDE ! S Health m'est très pratique pour calculer les calories que je vais ingérer dans ma journée. Ainsi, je peux très facilement prévoir un petit planning de repas, tout en faisant attention à ne pas dépasser mon quota ! Ce qui est pratique...

  • La Pâte Brisée Légère de Mlle Fat

    23 janvier 2015 ( #recettes )

    LA PÂTE BRISEE LEGERE de Mlle Fat Ingrédients: - 200g de farine complète (ou 150g de farine complète et 50g de Maizena) - 70g de beurre léger à 15% (ou moins) de matières grasse (pour vos préparations salé vous pouvez utiliser du beurre demi-sel) - eau,...

  • Parlons chiffres

    22 janvier 2015 ( #courbe )

    Parlons peu, parlons bien mais parlons chiffres. En ce jeudi 22 janvier 2015, j'ouvre mon blog. Mais mon regime a déjà commencé depuis le lundi 12 janvier 2015. -Le lundi 12/01/15: Au commencement de ce régime je pesais 96,7kgs . Pour 1m 65. Autant dire...

  • POIDS: 26/01/2015 (FIN SEMAINE 2)

    26 janvier 2015 ( #courbe )

    Aujourd'hui, je suis à 93,6 Kgs. ( -1,6 Kgs en 1 semaine) Soit une perte de -3,1 Kgs au total en 2 semaines. J'en suis plutôt contente, pour l'instant, ce régime alimentaire et sportif me convient très bien. Je me fais plaisir (généralement le week end)...

  • Menu du LUNDI 26/01/2015 @Work

    26 janvier 2015 ( #menus )

    Petit déjeuner: - 4 biscuits Belvita Miel & Chocolat - 1 capuccino noisette (sans sucre) Déjeuner: (rapide) - 1 plat Auchan, crevettes et tagliatelles - 1 galette de Maïs - 1 yaourt Taillefine 0% fraise Snack: - 1 barre de céréales abricot Auchan - 1...

  • Les Courgettes Farcies Steak/Chèvre de Mlle Fat

    26 janvier 2015 ( #recettes )

    Courgette Farcie Steak Chèvre Pour 2 personnes Ingrédients : - 2 courgettes rondes - 2 steaks hachés 5% -30g de chèvre allégé -Sauce tomate / Concentré de tomate (moins calorique) / Pesto rosso -échalote ou oignon, ail -poivre, sel… - 50g Boulgour/Riz/Pâtes...

  • La Quiche Thon Pesto Chèvre de Mlle Fat

    26 janvier 2015 ( #recettes )

    La Quiche Thon Pesto Chèvre Pour 4 personnes Ingrédients : -1 pate brisée/feuilletée industriel ou maison (ma recette de pate brisée légère est en ligne) -3 œufs -20cl de crème légère liquide 4 ou 5% de MG -3 c.à.c de sauce Pesto Rosso (à remplacer par...

  • MON SPORT: Du 26/01 au 1/02 (SEMAINE 3)

    26 janvier 2015 ( #sport )

    Lundi: 45 mns de vélo d'appartement Mardi: 45 mns de vélo d'appartement Gainage Mercredi: 45 mns de vélo d'appartement Jeudi: 45 mns de vélo d'appartement Gainage Vendredi: 45 mns de vélo d'appartement Yoga et Musculation (sur WiiFit Plus) Samedi: 45...

  • Menu du MARDI 27/01/2015 @Work

    27 janvier 2015 ( #menus )

    Petit déjeuner: (rapide) - 4 biscuits Belvita Miel & Chocolat - 1 capuccino noisette (sans sucre) Déjeuner: (rapide) - 1 plat Fleury Michon, Emincés de Poulet Grillé et Duo de purée - 1 galette de Maïs - 1 compote Snack: - 1 sachet de 2 biscuits Moment...

  • RESTAURANT + REGIME = PAS INCOMPATIBLE !

    27 janvier 2015 ( #mes p'tits mots )

    RESTAURANT + REGIME = PAS INCOMPATIBLE ! On a tendance à penser que, « régime », dit « exit les sorties » ! Et bien, avec cet article, je vais vous prouver que vous pouvez tout à fait profiter d’un bon moment au restaurant, sans pour autant faire une...

  • Menu du MERCREDI 28/01/2015

    28 janvier 2015 ( #menus )

    Petit déjeuner: (rapide) - 4 biscuits Belvita Miel & Chocolat - 1 capuccino noisette (sans sucre) Déjeuner: (rapide) - 1 plat Auchan, Saumon et Purée d'Epinards - 1 compote Snack: - 1 pomme Dîner: (sortie au Buffalo Grill pour l'anniversaire d'une amie)...

  • SORTIE: Idées menus et leurs calories !

    28 janvier 2015 ( #mes p'tits mots )

    MES IDEES MENUS POUR UNE SORTIE SEREINE AU RESTAURANT ! Aujourd'hui, je souhaite vous proposer, plusieurs idées de menus selon différents types de restaurant ! Vous trouverez ci-dessous des propositions de repas et leurs teneurs en calories ! Cette liste...

  • Menu du JEUDI 29/01/2015

    29 janvier 2015 ( #menus )

    Petit déjeuner: (rapide) - 4 biscuits Matin Vitalité (Auchan) Fruits Rouge - 1 capuccino noisette (sans sucre) Déjeuner: (rapide) - 1 plat Fleury Michon, Purée de marron et gésiers de canard - 1 thermos de jus de tomate - 1 compote Snack: - 1 banane Dîner:...

  • SEMAINE 3 : Quelques explications sur mon absence !

    10 février 2015 ( #mes p'tits mots )

    Coucou mes fatous ! Cela fait un petit moment que je n'ai pas posté mon évolution... Voici quelques explications! J'ai attrapé LA GRIPPE. Eh oui... Mais une bien sympa hein! Sinon ce n'est pas drôle! Vous savez celle qui vous fait monter à 40 de fièvre...

  • J'ai testé pour vous... ELUSANES MINCEUR!

    22 janvier 2015 ( #astuces )

    ... ET JE SUIS MITIGEE ! Je débute la cure Elusanes Minceur, en 15 sachets, une fois par jour, dès le mardi 20 janvier 2015. Je reviendrai donc vers vous le 3 février 2015, en fin de cure, pour vous donner mon avis sur ce produit. En attendant, petites...

  • MON SPORT: du 9/02 au 15/02 (SEMAINE 4)

    10 février 2015 ( #sport )

    Lundi: 1h de vélo d'appartement Mardi: 1h de vélo d'appartement Gainage Mercredi: 1h de vélo d'appartement Jeudi: 1h de vélo d'appartement Gainage Vendredi: 1h de vélo d'appartement Yoga et Musculation (sur WiiFit Plus) Samedi: 1h de vélo d'appartement...

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