Le Journal de Mlle Fat

Petit déjeuner: - 4 biscuits Belvita Miel & Chocolat - 1 capuccino noisette (sans sucre) Déjeuner: (rapide) - 1 plat Auchan, crevettes et tagliatelles - 1 galette de Maïs - 1 yaourt Taillefine 0% fraise Snack: - 1 barre de céréales abricot Auchan - 1...

Aujourd'hui, je suis à 93,6 Kgs. ( -1,6 Kgs en 1 semaine) Soit une perte de -3,1 Kgs au total en 2 semaines. J'en suis plutôt contente, pour l'instant, ce régime alimentaire et sportif me convient très bien. Je me fais plaisir (généralement le week end)...

Samedi 24/01 Petit Déjeuner : - Levée tard, grasse matinée, petit déjeuner zappé par la force des choses. Mais attention, pas bien de sauter des repas ! Déjeuner : - 100g d'Haricots Vert - 50g de Macaroni - 1 Haché de Dinde Snack : - 1 barre de céréales...

LA PÂTE BRISEE LEGERE de Mlle Fat Ingrédients: - 200g de farine complète (ou 150g de farine complète et 50g de Maizena) - 70g de beurre léger à 15% (ou moins) de matières grasse (pour vos préparations salé vous pouvez utiliser du beurre demi-sel) - eau,...

Petit déjeuner: - 1 tranche de pain de mie complet Harry's - 1 c.a.c de beurre allégée 15% Auchan Déjeuner: (rapide) - 1 plat Soulié, boeuf bourguignon - 1 tranche de pain de mie comple t Harry's - 1 compote Snack: - 1 barre de céréales abricot Auchan...