SORTIE: Idées menus et leurs calories !

Publié le par Mlle Fat

MES IDEES MENUS POUR UNE SORTIE SEREINE AU RESTAURANT !

 

Aujourd'hui, je souhaite vous proposer, plusieurs idées de menus selon différents types de restaurant ! Vous trouverez ci-dessous des propositions de repas et leurs teneurs en calories !

Cette liste pourra être rallongée et/ou complétée sur simple demande en commentaire... N'hésitez donc pas.

 

GRANDES CHAINES FRANCAISE: (En cours d'élaboration...)

• Buffalo Grill

-Salade d'accueil -> 95 calories.

-Plat (viandes/poissons) :

  - Pavé de coeur de rumsteak + haricots verts -> 302 calories.

  - Pavé de bison mariné et attendri + haricots verts -> 316 calories.

  - Filet de merlu + haricots verts -> 323 calories.

  - Effeuillé de charolais + haricots verts -> 329 calories.

-Plat (salade) :

  - Salade Manhattan -> 418 calories.

  - Salade Caesar ou Ranch -> 450 calories.

-Dessert :

  - Fromage blanc au sucre -> 149 calories.

  - Fromage blanc coulis Fr. rouges -> 218 calories.

  - Fromage blanc sauce caramel -> 224 calories.

  - Verrine Blueberry -> 244 calories.

 

• Flunch

 

• Grill Courtepaille

 

• Hippopotamus

 

• La Boite à Pizza

 

• La Croissanterie

 

• La Mie Câline

 

• Léon de Bruxelles

 

• Les 3 Brasseurs

 

• Mezzo Di Pasta

 

• Pizza Del Arte

 

• Pomme De Pain

 

• Subway

 

• Sushi Shop

 

 

GRANDS TYPES DE CUISINE: (En cours d'élaboration...)

 

• Asiatique

 

Hmmm les délicieuses brochettes boeuf fromage ! Si vous allez au restaurant asiatique, alors que vous êtes en plein régime, vous pouvez faire une croix dessus...

Ceci dit, les restaurants asiatique proposent de délicieux mets qui ne seront pas critique pour la future pesée !

-Entrée :

    Le rouleau de printemps (composé de salade, crevette, galette de riz, feuilles de menthe et pousses de soja, il est relativement peu calorique), les bouchées vapeur à la crevette ou au poulet, les salades de soja ou de crabe, ou encore un potage ou bouillon.

-Plat :

    Viande, volaille ou poisson non frit, et si possible sauté plutôt qu’en sauce.

-Accompagnement :

    Des légumes sautés et un petit bol de riz nature.

-Dessert :

    Des fruits frais (mangue, litchis, ananas) ou 2 boules de sorbet.

 

• Indien

 

• Libanais

 

• Tex Mex

 

SORTIE: Idées menus et leurs calories !

Publié dans mes p'tits mots

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bijoux 30/01/2015 09:40

Merci pour toute ses informations .

Sophie 28/01/2015 16:13

Je suis allée chez buffalo récemment ... Bcp de calories mais quel régal !
Bon .... A ne pas faire souvent ... C'était pas léger lol !
J'avais trouve mes plats sur MFP après coup ...
Pr les salades ; j'avais trouvé la salade d'accueil mais g pas pensé a regarder avant ... G vu après ! Oulaaaaa
Je ne pensais pas y trouver les salades composées (en plat) !
C bien !!

Sophie 28/01/2015 14:33

Comment as tu fait pr trouver ces chiffres ??
Je vais plutôt rarement au resto alors qd j'y suis .... Je ne parviens pas a prendre des haricots verts ! Chapeau toi qui y arrive !
Qt au coulis .....même avec le fromage blanc ... Au resto .... C pas resto pr moi lol !!

Mlle Fat 28/01/2015 15:31

Hahaha ! Ces idées concernent vraiment les sorties "imprévus" au restaurant... Pour moi il y a sortie au restaurant "récompenses" et celle où il faut faire attention !
Effectivement quand c'est la récompense, je ne me prends pas la tête à compter les calories, par contre pendant 2/3 jours j'allège mes repas et fais plus de sports, histoire que ça ne ressente pas trop sur la balance !
Je trouve les chiffres sur internet généralement, sinon selon les ingrédients du plat je calcule moi même avec mon application S-Health ou MyFitnessPal ;)